せつめい: 小松菜（畑）とうすあげの炒め物、ごぼうマヨサラダ、鶏ひき肉の自家製にんにく醤油炒めの卵とじ、自家製うめぼし、黒ごま、です。

こめんと: がんばってつくってます。

mak: ごまはどう特別なの？

penchan: うちでよく使うのは白ごまで、薬品で皮をむいていないものです。

(edit)