せつめい: ほうれん草ベーコン炒め(ほうれん草は固めにゆでて冷凍しておいたもの、ベーコンもブロックを小分けにして冷凍しておいたもの)、ミートソーススパゲティ(ミートソースはつくった時にちょっとよけておいて冷凍、スパゲティは半分に折って)、たたきごぼう、さばの塩焼き(さばは一尾をおろしてピチットにはさんで冷凍、冷蔵庫で自然解凍)、大根とにんじんの醤油ベース漬け(冷蔵庫で1ヶ月くらい可)です。おやつはメープルシロップシフォンです。

こめんと: きょうは、たたきごぼう、大根とにんじんの醤油ベース漬け以外を朝作成、その前に、ワイシャツとスーツのズボンにアイロンかけ(忘れてたの、反省)、しかも今週からmakは朝30分だけ早くでかけるようになったし、大忙しでした。昨夜は、材料を冷凍庫から冷蔵庫に移してご飯を予約しておいただけなのでした。おかず、多すぎたね〜。
mak、朝すこし早く行って、夜すこし早く帰れるようにしようね、健康のためにも。

mak: はいはい。

penchan: ほんとだよ?

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