• 472. 私も腰痛 ▼ [ももママ] 2007/10/2(23:09)
  • 474. ありがとうございます〜！ [pen] 2007/10/10(08:55)

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たいとる: 472 . 私も腰痛
おなまえ: ももママ
書いた日: 2007/10/2(23:09)

こんばんは、penchanさんも腰痛なのですね。私もっ！
ママ友達の旦那さんが整骨院をやっているので時々行ってますが運動不足で筋肉が張ってます、かなり・・・。
ママ友「ソーイング続けてるよね・・・。」
旦那さん先生「運動してください・・・。」
私「動かすの手だけです・・・。」
今話題のビリーズを何日かやってて（お友達の旦那さんがやっぱり腰痛で腰にもいいみたいと言ってたので）
私「腰痛予防でビリーズ始めました」
旦那さん先生「筋肉痛になってませんか？」
私「腰が痛いのか筋肉痛なのか分からなくなりました♪」
旦那さん先生「・・・あんなものやらなくても、ラジオ体操でいいのに」と呟き
今秋冬物で忙しいですが、合間に屈伸とか入れながら頑張ってます。寒くなるとますます腰にきますから型紙→体操→裁断→体操・・など間に一呼吸
お互いに気をつけましょう

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たいとる: 474 . ありがとうございます〜！
おなまえ: pen
書いた日: 2007/10/10(08:55)

こんにちは、ももママさん。
ありがとうございます〜〜。

ラジオ体操でもいいんですね。なんだか、
必要な運動の種類が少しわかってきたような気がします。
整形外科でいただいた、腰痛体操のプリントは、
A4一枚で、かわいいイラストつき、
腹筋・背筋などのためのようですが、
すごく軽いストレッチのような感じで、
よしこれなら、と、
毎日プリント見ながら、がんばっています。

やはり、「軽い」運動がよいのかもしれません。
いきなりきついのは、かえっていためるのだと聞いて、
なるほどと思ったしだいです。

寒さもよくないらしいですね。
そうですね、気をつけないといけないですね。

ありがとうございます〜〜
ももママさんも、どうぞお大事に。

あぁ、子どもの秋冬もの、すすめないと〜〜。

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