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たいとる: 241 . おすすめページ見つけました
おなまえ: megunya
書いた日: 2000/2/17(12:53)
おりじなる: 237. だれかこの食事にアドバイスを！ ▼ [こなつ] 2000/2/16(13:17)
おへんじ元: [う〜ん] 240. 気になるところです。 ▼ [こなつ] 2000/2/16(20:53)

こなつさんにお勧めのページをみつけたので
のぞいてみてはいかがでしょう。
ダイエットクリニックというサイトです。
http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/clinic/index.html

その場でいろいろライフスタイルがチェックできて面白いです。
あと料理のレシピなんかものってました。
（カロリー毎に検索できるようになってた）

＞でももう少しカロリーをとるほうがいいのかな？
どうでしょう？
体調がよければいいんでないでしょうか。
カロリーももちろんですが、栄養バランスに気を使うのも重要ではないかと・・・
(ビタミン・ミネラル・・・）
体脂肪は計ってますか？

＞どんな感じのパンなんでしょうか？
パン大好きの私としては興味があります。
自分で作りたいと思っているところですが、
なんせオーブントースターしかおいてないので‥　　なかなか・・・です。

わたしは、お菓子作りたかったんで、電気オーブン結婚してすぐ買いました。
すごく安かったです。9800円だったかな。
でも電子レンジとくっついてるタイプだと高いですよねー。
オーブンなくても作れるパンもありますよ。
フライパンとかで作るパンもありますし。
わざわざ作らなくてもパン屋さんで意識して、
ライ麦パンや全粒粉パンを買うようにするといいかもしれません。

パン食だとタンパク質がとりにくいと思ってるのはなぜでしょう？（わたしには理解できません）
うちでは、朝食に、手作りのスープを必ず添えるようにしてるので、栄養的にバランスは
とれてると思ってます。
そのときにあった野菜数種類と肉類（ベーコンとか挽肉）を
スープにしてしまいます。
前の晩に作っておいて、朝あっため直すときに、
場合によってはとき卵をいれてできあがり。

毎食ごはんだと、塩分とりすぎになるような気がするんですが・・・。
（というかあきませんか？）

いろいろおせっかいなこと言ってしまってすいません。

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